• fruandnus.ch die getrocknete Aprikose 10 positive Fakten

    Getrocknete Aprikose – 10 positive Fakten die für den Snack sprechen. Die getrocknete Aprikose gilt heute auch als Superfood. Also ein Lebensmittel das klare gesundheitliche Vorteile aufweist die wissenschaftlich erwiesen sind. Im getrockneten Zustand kennen sie alle mit der orangen Farbe, aber bei fruandnus.ch gibt es nur die braune Variante, ohne Schwefeldioxid, saftig, natürlich und gesund!   [...] Weiterlesen
  • Studentenfutter – verstaubt oder in aller Munde?

    Das Studentenfutter - verstaubt oder in aller Munde? Woher stammt eigentlich das Studentenfutter? Das Studentenfutter, Pfaffe-futter oder bei uns in der Schweiz auch Tutti Frutti genannt erhielt seinen Namen im 17. Jahrhundert als es in Deutschland bekannt wurde. Es steht für eine Mischung aus Trockenfrüchten und Nüssen. Es war eine damalige Schleckerei deutscher Studenten Jungen. [...] Weiterlesen
  • fru&nus Mandel-Zitronen Salat-Knuspermix

    fru&nus Mandel-Zitronen-Salat-Knuspermix Mandel-Zitronen Salat Knuspermix by artemi joanna  Ein neues leckeres Rezept zum nachmachen, ganz einfach mit den Produkten von fruandnus.ch Zutaten: 100 g Mandeln 2 el Quinoa Pops etwas Muskatnuss 1 tl Zitronenschale 2 tl frischen gehackten Thymian 1/2 tl Salz 1/2 tl Zucker 1/8 tl Pfeffer Zubereitung: (Zubereitungszeit 20 min) Schneide die Mandeln […]

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  • fru&nus Smoothie Würfel

    fru&nus Smoothies by artemi joanna  (ergibt ca. 4 dl pro Smoothie) Ein neues leckeres Rezept zum nachmachen, ganz einfach mit den Produkten von fruandnus.ch Roter Smoothie Zutaten: Für die Eiswürfel: 140 g getrocknete Drachenfrucht 1.5 dl Wasser Für den Smoothie: 1/2 Banane 1 Tee-Löffel Açaí Pulver 1ne Kiwi 1  Teil  Zitrone (Saft)   Gelber Smoothie […]

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  • fru&nus Bärlauch-Pecannuss-Pesto

    fru&nus Bärlauch-Pecannuss-Pesto by artemijoanna Ein neues leckeres Rezept zum nachmachen, ganz einfach mit den Produkten von fruandnus.ch Zutaten (für 4 Personen) 70 g Bärlauch 50 g Pecannüsse 15 g Hanfsamen 1 dl Olivenöl 50 g Feta 40 g Parmigiano Reggiano   Zubereitung (Zubereitungszeit 5 Minuten) Wasche den Bärlauch gründlich, speziell wenn du ihn selber im Wald […]

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  • fru&nus Kokos-Erdbeer-Granola

    Kokos-Erdbeer-Granola Rezept by artemi joanna  Ein neues leckeres Rezept zum nachmachen, ganz einfach mit den Produkten von fruandnus.ch Zutaten (für ein ca. 1.5 L Glas) 120 g Kokoswürfel 100 g Pekannüsse 100 g Haferflocken 60 g Cashewnüsse 60 g Paranüsse 40 g Leinsamen 30 g gefriergetrocknete Erdbeeren 60 g Kokosfett (in flüssigem Zustand) 30 g […]

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  • Nüsse – welches ist die richtige Nuss für mich?

    Nüsse, welches sind die richtigen? – gesund und fit! Früher waren Nüsse als Dickmacher verschrien, heute durchaus kalorienreich aber mit großem, gesunden Potential. Diese Sorten haben es in sich! Schon 20 Gramm Nüsse pro Tag, schützen dich wirksam gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs. Diese Studie wurde bereits wissenschaftlich bestätigt vom Imperial College London und der norwegischen […]

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  • Abnehmen, ohne auf Genuss zu verzichten – fru&nus weiss es!

    So könne Dir Trockenfrüchte und Nüsse beim Abnehmen helfen Anfang Jahr ist das Abnehmen für viele wieder ein Thema, denn die Festtage hinterlassen ihre Spuren. Das ist auch gut so, denn man sollte es sich zwischendurch schliesslich so richtig gutgehen lassen! Um die Zeugenkilos des Genusses wieder loszuwerden, muss nicht immer gleich eine Diät her. […]

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  • fru&nus Bohnenfalafel im Mandel-Sesam-Mantel

    fru&nus Bohnenfalafel im Mandel-Sesam-Mantel By fruandnus.ch Ein neues leckeres Rezept zum nachmachen, ganz einfach mit den Produkten von fruandnus.ch Zutaten:  Falafel: 500g weisse Bohnen aus der Dose 1 Zwiebel gehackt 1 Knoblauchzehe gehackt Frische gehackte Kräuter: Basilikum, Koriander, Petersilie zum Würzen 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Galant Pfeffer Salz oder Gemüsebouillonpulver Sesam und gemahlene Mandeln […]

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  • fru&nus Chocolat-Chip Nut Cake

    fru&nus Chocolat-Chip Nut Cake Form mit 15cm Durchmesser Chocolate Chip Nut Cake Zutaten: 40g Butter 1 Ei 2-3 EL Zucker 1 Prise Salz Vanillezucker ½ Milch 80g Mehl ¾ TL Backpulver 20g Mandeln by fruandnus.ch 20g Baumnüsse by fruandnus.ch 40g dunkle Schokolade   Zubereitung: 40g Butter mixen, bis sich Spitzchen bilden 1 Ei, 2-3 EL […]

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